[퍼옴]미루는 습관 없애기
Daily Life / 2008/06/03 09:12
How To Stop Procrastinating
Step1
Think about why you procrastinate: Are you afraid of failing at the task? Are you a perfectionist and only willing to begin working after every little element is in place? Are you easily distracted?
Step2
Break up a large, difficult project into several smaller pieces. Tackle each piece separately.
Step3
Set deadlines for completion. Try assigning yourself small-scale deadlines ' for example, commit to reading a certain number of pages in the next hour.
Step4
Work in small blocks of time instead of in long stretches. Try studying in one- to two-hour spurts, allowing yourself a small break after each stint.
Step5
Start with the easiest aspect of a large, complex project. For example, if you're writing an academic paper and find that the introduction is turning out to be hard to write, start writing the paper's body instead.
Step6
Enlist others to help. Make a bet with your family, friends or co-workers that you will finish a particular project by a specified time, or find other ways to make yourself accountable.
Step7
Eliminate distractions or move to a place where you can concentrate. Turn off the television, the phone ringer, the radio and anything else that might keep you from your task.
미루는 습관 버리기. 요즘 직장인들의 화두 중 하나인데요. eHow라는 미국의 지식정보 사이트(www.ehow.com) 에서는 위와 같은 7가지 단계를 제시하고 있습니다. 이를 간단히 요약하자면 '큰 일을 작게 나누고 각각의 데드라인을 정한 후, 작고 쉬운 것부터 시작하되, 자신이 책임감을 가질 수 있도록 남들에게 공포하라' 정도입니다. 물론 왜 자꾸 미루게 되는 지 근본적인 원인을 생각해 보고, 이런 원인이 되는 방해물은 치우고 자신에게 특히 집중이 잘 되는 곳에 가서 일을 하는 것도 큰 도움이 되겠지요. 혹시 지금 자꾸 미루게 되는 중요한 일이 있다면 이 7가지 단계를 실천해 보세요. 오늘부터 당신의 나쁜 습관이 달라질 수 있습니다. [출처] 미루는 습관을 멈추게 하는 방법|작성자 강대리
